sigarayi birakmanin en kolay yolu spor yapmaktir.birakmak istiyosaniz en basitinden 1 saatinizi ayirin ve kosu yapin.ve aliskanlik haline getirin.yillardir ictiginiz sigaranin kosu sirasinda sizin nefesinizi kesip gtunuzden aldiginizi hissettirdiginde en buyuk adimi atmis demektirsiniz.Gazaniz mubarak olsun.esenlikler dilerim |
|